5 Tips about como calmar la ansiedad You Can Use Today
No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo Visible.Realiza ejercicios de respiración diarios: Hacer ejercicios de relajación diariame